Хлебцы мультизерновые — химический состав, пищевая ценность
Хлебцы мультизерновые содержат
66,3 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
58% всей энергии из порции или
265 кКал.
Калорийность
— 453 кКал.
Состав мультизерновых хлебцев:
жиры — 15,84 г,
белки — 11,25 г,
углеводы — 66,30 г,
вода — 3,59 г,
зола — 3,02 г.
Суммарное содержание
сахаров — 0,9 г,
клетчатки — 10,2 г,
крахмала — 54,6 г.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — 0,0 г.
Хлебцы мультизерновые — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г мультизерновых хлебцев содержатся 15% суточной нормы белка, жиров — 19% и углеводов — 21%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 11,3 г | 15,0% |
| Жиры | 15,8 г | 18,9% |
| Углеводы | 66,3 г | 21,4% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в мультизерновых хлебцах присутствуют бета-каротин, E и K. Из водорастворимых — витамины B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 0,0 мкг | 0,0% |
| Бета-каротин | 4,0 мкг | 0,1% |
| Альфа-каротин | 0,0 мкг | 0,0% |
| Витамин D | 0,0 мкг | 0,0% |
| Витамин D2 | н/д | 0,0% |
| Витамин D3 | н/д | 0,0% |
| Витамин E | 1,5 мг | 10,3% |
| Витамин K | 13,7 мкг | 11,4% |
| Витамин C | 0,0 мг | 0,0% |
| Витамин B1 | 0,2 мг | 17,3% |
| Витамин B2 | 0,2 мг | 13,3% |
| Витамин B3 | 4,8 мг | 30,2% |
| Витамин B4 | 27,1 мг | 5,4% |
| Витамин B5 | 0,8 мг | 16,8% |
| Витамин B6 | 0,4 мг | 28,5% |
| Витамин B9 | 35,0 мкг | 8,8% |
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0% |
| Жирорастворимые Водорастворимые |
Минеральный состав
Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в мультизерновых хлебцах, представлено в таблице с помощью диаграмм.
| Минералы, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Кальций | 238,0 мг | 23,8% |
| Железо | 2,8 мг | 28,3% |
| Магний | 164,0 мг | 41,0% |
| Фосфор | 374,0 мг | 53,4% |
| Калий | 381,0 мг | 8,1% |
| Натрий | 438,0 мг | 33,7% |
| Цинк | 2,6 мг | 24,0% |
| Медь | 0,5 мг | 61,0% |
| Марганец | 2,5 мг | 106,6% |
| Селен | 17,4 мкг | 31,6% |
| Фтор | н/д | 0,0% |