Орех пили — химический состав, пищевая ценность
Орех пили содержит
4,0 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
2% всей энергии из порции или
16 кКал.
Калорийность
— 719 кКал.
Состав ореха пили:
жиры — 79,55 г,
белки — 10,80 г,
углеводы — 3,98 г,
вода — 2,77 г,
зола — 2,91 г.
Суммарное содержание
сахаров — н/д,
клетчатки — н/д,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — н/д.
Орех пили — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г ореха пили содержатся 14% суточной нормы белка, жиров — 95% и углеводов — 1%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 10,8 г | 14,4% |
| Жиры | 79,6 г | 94,7% |
| Углеводы | 4,0 г | 1,3% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в орехе пили присутствует только витамин A. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 2,0 мкг | 0,2% |
| Бета-каротин | н/д | 0,0% |
| Альфа-каротин | н/д | |