Поиск продуктов

Содержание марганца в сое и соевых продуктах

Таблица содержания марганца в продуктах из категории — соя и соевые продукты. На диаграмме показана процентная доля марганца от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (концентрат) порошок 		4,2 мг 182,2%
2
Соевый жмых 		3,8 мг 165,2%
3
Соевый протеин (изолят) порошок 		1,5 мг 64,9%
4
Темпе 		1,3 мг 56,5%
5
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		1,2 мг 51,0%
6
Эдамаме приготовленные 		1,0 мг 44,5%
7
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,8 мг 35,8%
8
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,7 мг 30,5%
9
Соевый сыр тофу сухой 		0,7 мг 29,0%
10
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,6 мг 27,2%
11
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,5 мг 21,7%
12
Соевый соус (гидролизованный) 		0,1 мг 4,3%
13
Масло соевое 		0,0 мг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться