Поиск продуктов

Содержание витамина B1 в сое и соевых продуктах

Таблица содержания витамина B1 в продуктах из категории — соя и соевые продукты. На диаграмме показана процентная доля витамина B1 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый жмых 		0,7 мг 57,6%
2
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,3 мг 28,3%
3
Соевый протеин (концентрат) порошок 		0,3 мг 26,3%
4
Эдамаме приготовленные 		0,2 мг 16,7%
5
Соевый протеин (изолят) порошок 		0,2 мг 14,7%
6
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,2 мг 13,1%
7
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,2 мг 12,9%
8
Темпе 		0,1 мг 6,5%
9
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,1 мг 5,0%
10
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,1 мг 4,9%
11
Соевый сыр тофу сухой 		0,0 мг 4,0%
12
Соевый соус (гидролизованный) 		0,0 мг 3,5%
13
Масло соевое 		0,0 мг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться