Поиск продуктов

Содержание белков в сое и соевых продуктах

Таблица содержания белков в продуктах из категории — соя и соевые продукты. На диаграмме показана процентная доля белков от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество белка Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		88,3 г 117,8%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		63,6 г 84,8%
3
Соевый жмых 		49,2 г 65,6%
4
Темпе 		20,3 г 27,1%
5
Соевые бобы варёные (зрелые) 		18,2 г 24,3%
6
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		13,1 г 17,5%
7
Эдамаме приготовленные 		11,9 г 15,9%
8
Соевый соус (тамари, tamari) 		10,5 г 14,0%
9
Соевый сыр тофу сухой 		10,0 г 13,3%
10
Сыр тофу твердый (полотняный) 		9,0 г 12,1%
11
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		8,9 г 11,9%
12
Соевый соус (гидролизованный) 		7,0 г 9,3%
13
Масло соевое 		0,0 г 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться