Поиск продуктов

Содержание аланина в сое и соевых продуктах

Таблица содержания аланина в продуктах из категории — соя и соевые продукты. На диаграмме показана процентная доля аланина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		3,6 г 54,4%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		2,7 г 40,6%
3
Соевый жмых 		2,1 г 32,1%
4
Темпе 		1,0 г 14,5%
5
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,8 г 11,9%
6
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,5 г 8,3%
7
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,5 г 8,1%
8
Соевый сыр тофу сухой 		0,4 г 6,8%
9
Эдамаме приготовленные 		0,4 г 6,8%
10
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,4 г 6,1%
11
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,3 г 5,1%
12
Масло соевое 		0,0 г 0,0%
13
Соевый соус (гидролизованный) 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться