Поиск продуктов

Содержание фенилаланина в сое и соевых продуктах

Таблица содержания фенилаланина в продуктах из категории — соя и соевые продукты. На диаграмме показана процентная доля фенилаланина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		4,6 г 104,4%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		3,3 г 74,5%
3
Соевый жмых 		2,3 г 53,3%
4
Темпе 		0,9 г 20,3%
5
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,9 г 19,8%
6
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,6 г 14,6%
7
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,5 г 12,1%
8
Эдамаме приготовленные 		0,5 г 11,1%
9
Соевый сыр тофу сухой 		0,5 г 11,0%
10
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,4 г 9,9%
11
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,4 г 9,0%
12
Масло соевое 		0,0 г 0,0%
13
Соевый соус (гидролизованный) 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться