Поиск продуктов

Содержание витамина B5 в сое и соевых продуктах

Таблица содержания витамина B5 в продуктах из категории — соя и соевые продукты. На диаграмме показана процентная доля витамина B5 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый жмых 		2,0 мг 39,5%
2
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,9 мг 18,6%
3
Соевый сыр тофу сухой 		0,8 мг 16,9%
4
Эдамаме приготовленные 		0,4 мг 7,9%
5
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,4 мг 7,5%
6
Темпе 		0,3 мг 5,6%
7
Соевый соус (гидролизованный) 		0,3 мг 5,4%
8
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,2 мг 3,6%
9
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,1 мг 2,6%
10
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,1 мг 2,2%
11
Соевый протеин (изолят) порошок 		0,1 мг 1,2%
12
Соевый протеин (концентрат) порошок 		0,1 мг 1,1%
13
Масло соевое 		0,0 мг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться