Поиск продуктов

Содержание витамина B5 в сое и соевых продуктах

Таблица содержания витамина B5 в продуктах из категории — соя и соевые продукты. На диаграмме показана процентная доля витамина B5 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый жмых
2,0 мг 39,5%
2
Соевые бобы пророщенные в свежем виде
0,9 мг 18,6%
3
Соевый сыр тофу сухой
0,8 мг 16,9%
4
Эдамаме приготовленные
0,4 мг 7,9%
5
Соевый соус (тамари, tamari)
0,4 мг 7,5%
6
Темпе
0,3 мг 5,6%
7
Соевый соус (гидролизованный)
0,3 мг 5,4%
8
Соевые бобы варёные (зрелые)
0,2 мг 3,6%
9
Сыр тофу ферментированный (fuyu)
0,1 мг 2,6%
10
Сыр тофу твердый (полотняный)
0,1 мг 2,2%
11
Соевый протеин (изолят) порошок
0,1 мг 1,2%
12
Соевый протеин (концентрат) порошок
0,1 мг 1,1%
13
Масло соевое
0,0 мг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться