Поиск продуктов

Содержание тирозина в сое и соевых продуктах

Таблица содержания тирозина в продуктах из категории — соя и соевые продукты. На диаграмме показана процентная доля тирозина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		3,2 г 73,2%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		2,3 г 52,3%
3
Соевый жмых 		1,7 г 38,6%
4
Темпе 		0,7 г 15,1%
5
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,6 г 14,3%
6
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,5 г 10,8%
7
Соевый сыр тофу сухой 		0,4 г 9,2%
8
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,4 г 8,3%
9
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,3 г 7,8%
10
Эдамаме приготовленные 		0,3 г 7,6%
11
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,3 г 6,2%
12
Масло соевое 		0,0 г 0,0%
13
Соевый соус (гидролизованный) 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться