Поиск продуктов

Содержание витамина B1 в бобовых

Таблица содержания витамина B1 в продуктах из категории — бобовые. На диаграмме показана процентная доля витамина B1 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый жмых 		0,7 мг 57,6%
2
Арахис сырой 		0,6 мг 53,3%
3
Нут сухой 		0,5 мг 39,8%
4
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,4 мг 30,8%
5
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,3 мг 28,3%
6
Пажитник семена 		0,3 мг 26,8%
7
Соевый протеин (концентрат) порошок 		0,3 мг 26,3%
8
Зелёный горошек свежий 		0,3 мг 22,2%
9
Зелёный горошек отварной 		0,3 мг 21,6%
10
Фасоль розовая варёная 		0,3 мг 21,4%
11
Фасоль чёрная варёная 		0,2 мг 20,3%
12
Фасоль белая варёная 		0,2 мг 19,8%
13
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,2 мг 19,2%
14
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,2 мг 19,0%
15
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 мг 18,8%
16
Фасоль черноглазая варёная 		0,2 мг 16,8%
17
Эдамаме приготовленные 		0,2 мг 16,7%
18
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,2 мг 16,1%
19
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,2 мг 15,8%
20
Соевый протеин (изолят) порошок 		0,2 мг 14,7%
21
Бобы зелёные свежие 		0,2 мг 14,2%
22
Чечевица варёная на воде 		0,2 мг 14,1%
23
Маш варёный 		0,2 мг 13,7%
24
Фасоль Лима варёная 		0,2 мг 13,4%
25
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,2 мг 13,3%
26
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,2 мг 13,1%
27
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,2 мг 12,9%
28
Арахис жареный 		0,2 мг 12,7%
29
Голубиный горох варёный 		0,1 мг 12,2%
30
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,1 мг 11,2%
31
Бобы зелёные варёные 		0,1 мг 10,7%
32
Зелёный горошек консервированный 		0,1 мг 10,1%
33
Нут варёный 		0,1 мг 9,7%
34
Фасоль Адзуки варёная 		0,1 мг 9,6%
35
Бобы варёные (зрелые) 		0,1 мг 8,1%
36
Вигна приготовленная (варёная) 		0,1 мг 7,1%
37
Маш пророщенный в свежем виде 		0,1 мг 7,0%
38
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		0,1 мг 6,8%
39
Темпе 		0,1 мг 6,5%
40
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		0,1 мг 6,3%
41
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,1 мг 6,2%
42
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,1 мг 5,0%
43
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,1 мг 4,9%
44
Соевый сыр тофу сухой 		0,0 мг 4,0%
45
Соевый соус (гидролизованный) 		0,0 мг 3,5%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться