Поиск продуктов

Содержание витамина B3 в субпродуктах

Таблица содержания витамина B3 в продуктах из категории — субпродукты. На диаграмме показана процентная доля витамина B3 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Говяжья печень тушёная или жареная 		17,5 мг 109,5%
2
Свиная печень жареная или тушёная 		8,4 мг 52,7%
3
Говяжье сердце отварное 		6,7 мг 41,8%
4
Свиное сердце варёное или тушёное 		6,1 мг 37,8%
5
Свиная селезёнка приготовленная 		5,9 мг 37,1%
6
Свиные почки тушёные 		5,8 мг 36,2%
7
Свиной язык отварной 		5,3 мг 33,4%
8
Говяжьи почки варёные 		3,9 мг 24,5%
9
Говяжий мозг жареный 		3,8 мг 23,6%
10
Говяжий язык отварной 		3,5 мг 21,8%
11
Свиной мозг приготовленный 		3,3 мг 20,8%
12
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		3,2 мг 20,0%
13
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		2,5 мг 15,6%
14
Свиной желудок отварной 		1,4 мг 8,6%
15
Свиное лёгкое варёное 		1,4 мг 8,5%
16
Свиной хвост приготовленный 		1,1 мг 7,0%
17
Свиные ножки отварные 		0,6 мг 3,7%
18
Свиные уши варёные 		0,6 мг 3,5%
19
Говяжий рубец отварной 		0,5 мг 2,9%
20
Свиные кишки приготовленные 		0,1 мг 0,5%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться