Поиск продуктов

Содержание витамина B9 в субпродуктах

Таблица содержания витамина B9 в продуктах из категории — субпродукты. На диаграмме показана процентная доля витамина B9 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Говяжья печень тушёная или жареная 		253,0 мкг 63,3%
2
Свиная печень жареная или тушёная 		163,0 мкг 40,8%
3
Говяжьи почки варёные 		83,0 мкг 20,8%
4
Свиные почки тушёные 		41,0 мкг 10,3%
5
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		8,0 мкг 2,0%
6
Говяжий язык отварной 		7,0 мкг 1,8%
7
Говяжий мозг жареный 		6,0 мкг 1,5%
8
Говяжье сердце отварное 		5,0 мкг 1,3%
9
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		5,0 мкг 1,3%
10
Свиная селезёнка приготовленная 		4,0 мкг 1,0%
11
Свиное сердце варёное или тушёное 		4,0 мкг 1,0%
12
Свиной мозг приготовленный 		4,0 мкг 1,0%
13
Свиной хвост приготовленный 		4,0 мкг 1,0%
14
Свиной язык отварной 		4,0 мкг 1,0%
15
Свиной желудок отварной 		3,0 мкг 0,8%
16
Говяжий рубец отварной 		3,0 мкг 0,8%
17
Свиное лёгкое варёное 		2,0 мкг 0,5%
18
Свиные ножки отварные 		2,0 мкг 0,5%
19
Свиные кишки приготовленные 		1,0 мкг 0,3%
20
Свиные уши варёные 		0,0 мкг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться