Содержание витамина B5 в молоке и молочных продуктах
Таблица содержания витамина B5 в продуктах из категории — молоко и молочные продукты. На диаграмме показана процентная доля витамина B5 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Протеиновые добавки на основе молока порошок | 8,0 мг | 160,0% |
| 2 | Сыр Брюнуст | 3,4 мг | 67,0% |
| 3 | Молоко сухое | 2,3 мг | 45,4% |
| 4 | Сыр Рокфор | 1,7 мг | 34,6% |
| 5 | Сыры с плесенью | 1,7 мг | 34,6% |
| 6 | Сыр Камамбер | 1,4 мг | 27,3% |
| 7 | Сыр Лимбургер | 1,2 мг | 23,5% |
| 8 | Сыр фета | 1,0 мг | 19,3% |
| 9 | Сыр Филадельфия | 0,8 мг | 16,8% |
| 10 | Молоко сгущённое | 0,8 мг | 15,0% |
| 11 | Сыр Бри | 0,7 мг | 13,8% |
| 12 | Сыр Нёшатель | 0,6 мг | 11,5% |
| 13 | Сыр Грюйер | 0,6 мг | 11,2% |
| 14 | Творог 2% жирности | 0,5 мг | 10,5% |
| 15 | Сыр cливочный | 0,5 мг | 10,3% |
| 16 | Сыр Проволоне | 0,5 мг | 9,5% |
| 17 | Сыр Пармезан | 0,5 мг | 9,1% |
| 18 | Сыр Моцарелла | 0,4 мг | 8,6% |
| 19 | Сыр Фонтина | 0,4 мг | 8,6% |
| 20 | Сыр Пекорино Романо | 0,4 мг | 8,5% |
| 21 | Сыр Чешир | 0,4 мг | 8,3% |
| 22 | Сыр Чеддер | 0,4 мг | 8,2% |
| 23 | Молоко овечье | 0,4 мг | 8,1% |
| 24 | Йогурт | 0,4 мг | 7,9% |
| 25 | Кефир | 0,4 мг | 7,7% |
| 26 | Молочная сыворотка | 0,4 мг | 7,6% |
| 27 | Ряженка | 0,4 мг | 7,6% |
| 28 | Сыр Кесо Фреско | 0,4 мг | 7,2% |
| 29 | Молоко коровье 2% жирности | 0,4 мг | 7,1% |
| 30 | Сыр швейцарский | 0,4 мг | 7,1% |
| 31 | Сыр Тильзитер | 0,3 мг | 6,9% |
| 32 | Сыр Гауда | 0,3 мг | 6,8% |
| 33 | Молоко цельное коровье 3,7% жирности | 0,3 мг | 6,3% |
| 34 | Молоко козье | 0,3 мг | 6,2% |
| 35 | Сыр Эдам | 0,3 мг | 5,6% |
| 36 | Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа | 0,3 мг | 5,6% |
| 37 | Сыр мексиканский Аньехо | 0,3 мг | 5,0% |
| 38 | Сыр Рикотта | 0,2 мг | 4,8% |
| 39 | Сыр мексиканский Оахака | 0,2 мг | 4,6% |
| 40 | Молоко грудное женское | 0,2 мг | 4,5% |
| 41 | Сыр Колби | 0,2 мг | 4,2% |
| 42 | Сыр Монтерей | 0,2 мг | 4,2% |
| 43 | Сыр Пор-Салю | 0,2 мг | 4,2% |
| 44 | Сыр Мюнстер | 0,2 мг | 3,8% |
| 45 | Сыр козий | 0,2 мг | 3,8% |
| 46 | Масло сливочное | 0,0 мг | 0,2% |
| 47 | Сметана | н/д | 0,0% |
| 48 | Сметена обезжиренная | н/д | 0,0% |
| 49 | Сыр мексиканский Котиха | н/д | 0,0% |