Содержание полиненасыщенных жирных кислот в морепродуктах
Таблица процентного содержания полиненасыщенных жирных кислот в продуктах из категории — морепродукты.
| Продукт | Содержание |
|---|---|
| Кальмар приготовленный (жареный) | 2,14 г |
| Морские ушки приготовленные | 1,68 г |
| Мидии отварные | 1,21 г |
| Устрицы запечённые | 0,82 г |
| Моллюски варёные | 0,55 г |
| Осьминог варёный | 0,48 г |
| Раки варёные | 0,37 г |
| Лобстеры (омары, лангусты) варёные | 0,34 г |
| Каракатица приготовленная | 0,27 г |
| Краб варёный | 0,26 г |
| Улитки сырые | 0,25 г |
| Морской гребешок приготовленный | 0,22 г |
| Водоросли вакаме в сыром виде | 0,22 г |
| Водоросли нори в сыром виде | 0,11 г |
| Спирулина в сыром виде | 0,11 г |
| Креветки варёные | 0,08 г |
| Морская капуста в сыром виде | 0,05 г |