Поиск продуктов

Содержание витамина E в морепродуктах

Таблица содержания витамина E в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля витамина E от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Улитки сырые 		5,0 мг 34,2%
2
Краб варёный 		1,8 мг 12,6%
3
Раки варёные 		1,5 мг 10,3%
4
Устрицы запечённые 		1,3 мг 9,0%
5
Осьминог варёный 		1,2 мг 8,2%
6
Водоросли нори в сыром виде 		1,0 мг 6,8%
7
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		1,0 мг 6,8%
8
Водоросли вакаме в сыром виде 		1,0 мг 6,8%
9
Морская капуста в сыром виде 		0,9 мг 6,0%
10
Спирулина в сыром виде 		0,5 мг 3,4%
11
Морской гребешок приготовленный 		0,0 мг 0,0%
12
Мидии отварные 		н/д 0,0%
13
Моллюски варёные 		н/д 0,0%
14
Морские ушки приготовленные 		н/д 0,0%
15
Кальмар приготовленный (жареный) 		н/д 0,0%
16
Каракатица приготовленная 		н/д 0,0%
17
Креветки варёные 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться