Поиск продуктов

Содержание аспарагиновой кислоты в морепродуктах

Таблица содержания аспарагиновой кислоты в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля аспарагиновой кислоты от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Каракатица приготовленная
3,1 г 25,7%
2
Осьминог варёный
2,9 г 23,6%
3
Моллюски варёные
2,5 г 20,2%
4
Мидии отварные
2,3 г 18,8%
5
Морские ушки приготовленные
1,9 г 15,3%
6
Лобстеры (омары, лангусты) варёные
1,8 г 15,1%
7
Раки варёные
1,7 г 14,2%
8
Кальмар приготовленный (жареный)
1,7 г 13,9%
9
Краб варёный
1,7 г 13,9%
10
Морской гребешок приготовленный
1,6 г 12,9%
11
Устрицы запечённые
0,8 г 6,3%
12
Спирулина в сыром виде
0,6 г 4,9%
13
Водоросли нори в сыром виде
0,6 г 4,6%
14
Водоросли вакаме в сыром виде
0,2 г 1,5%
15
Морская капуста в сыром виде
0,1 г 1,0%
16
Креветки варёные
н/д 0,0%
17
Улитки сырые
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться