Поиск продуктов

Содержание триптофана в морепродуктах

Таблица содержания триптофана в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля триптофана от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Каракатица приготовленная 		0,4 г 45,5%
2
Осьминог варёный 		0,3 г 41,8%
3
Моллюски варёные 		0,3 г 35,8%
4
Мидии отварные 		0,3 г 33,4%
5
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,2 г 31,0%
6
Раки варёные 		0,2 г 29,3%
7
Краб варёный 		0,2 г 28,3%
8
Морские ушки приготовленные 		0,2 г 28,0%
9
Кальмар приготовленный (жареный) 		0,2 г 25,3%
10
Морской гребешок приготовленный 		0,2 г 21,6%
11
Устрицы запечённые 		0,1 г 13,4%
12
Спирулина в сыром виде 		0,1 г 12,0%
13
Морская капуста в сыром виде 		0,0 г 6,0%
14
Водоросли нори в сыром виде 		0,0 г 5,4%
15
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,0 г 4,4%
16
Креветки варёные 		н/д 0,0%
17
Улитки сырые 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться