Поиск продуктов

Содержание триптофана в морепродуктах

Таблица содержания триптофана в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля триптофана от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Каракатица приготовленная
0,4 г 45,5%
2
Осьминог варёный
0,3 г 41,8%
3
Моллюски варёные
0,3 г 35,8%
4
Мидии отварные
0,3 г 33,4%
5
Лобстеры (омары, лангусты) варёные
0,2 г 31,0%
6
Раки варёные
0,2 г 29,3%
7
Краб варёный
0,2 г 28,3%
8
Морские ушки приготовленные
0,2 г 28,0%
9
Кальмар приготовленный (жареный)
0,2 г 25,3%
10
Морской гребешок приготовленный
0,2 г 21,6%
11
Устрицы запечённые
0,1 г 13,4%
12
Спирулина в сыром виде
0,1 г 12,0%
13
Морская капуста в сыром виде
0,0 г 6,0%
14
Водоросли нори в сыром виде
0,0 г 5,4%
15
Водоросли вакаме в сыром виде
0,0 г 4,4%
16
Креветки варёные
н/д 0,0%
17
Улитки сырые
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться