Поиск продуктов

Содержание витамина B6 в морепродуктах

Таблица содержания витамина B6 в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля витамина B6 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Осьминог варёный
0,6 мг 49,8%
2
Каракатица приготовленная
0,3 мг 20,8%
3
Водоросли нори в сыром виде
0,2 мг 12,2%
4
Краб варёный
0,2 мг 12,0%
5
Морские ушки приготовленные
0,2 мг 11,5%
6
Улитки сырые
0,1 мг 10,0%
7
Лобстеры (омары, лангусты) варёные
0,1 мг 9,2%
8
Морской гребешок приготовленный
0,1 мг 8,6%
9
Моллюски варёные
0,1 мг 8,5%
10
Мидии отварные
0,1 мг 7,7%
11
Раки варёные
0,1 мг 5,8%
12
Кальмар приготовленный (жареный)
0,1 мг 4,5%
13
Устрицы запечённые
0,0 мг 3,5%
14
Спирулина в сыром виде
0,0 мг 2,6%
15
Морская капуста в сыром виде
0,0 мг 0,2%
16
Водоросли вакаме в сыром виде
0,0 мг 0,2%
17
Креветки варёные
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться