Поиск продуктов

Содержание тирозина в морепродуктах

Таблица содержания тирозина в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля тирозина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Каракатица приготовленная 		1,0 г 23,6%
2
Осьминог варёный 		1,0 г 21,7%
3
Моллюски варёные 		0,8 г 18,6%
4
Мидии отварные 		0,8 г 17,3%
5
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,7 г 15,3%
6
Краб варёный 		0,7 г 15,0%
7
Морские ушки приготовленные 		0,6 г 14,3%
8
Кальмар приготовленный (жареный) 		0,6 г 13,1%
9
Раки варёные 		0,6 г 12,7%
10
Морской гребешок приготовленный 		0,5 г 11,4%
11
Устрицы запечённые 		0,3 г 7,1%
12
Спирулина в сыром виде 		0,3 г 6,0%
13
Водоросли нори в сыром виде 		0,3 г 5,8%
14
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,0 г 1,1%
15
Морская капуста в сыром виде 		0,0 г 0,6%
16
Креветки варёные 		н/д 0,0%
17
Улитки сырые 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться