Поиск продуктов

Содержание полиненасыщенных жирных кислот в рыбе

Таблица процентного содержания полиненасыщенных жирных кислот в продуктах из категории — рыба.

Продукт Содержание
Сардина консервированная в масле 5,15 г
Скумбрия запечённая 4,30 г
Мясо акулы жареное 3,70 г
Сёмга запечённая 3,26 г
Горбыль жареный 2,92 г
Сельдь запечённая 2,74 г
Чавыча запечённая 2,66 г
Икра красная или чёрная сырая 2,66 г
Анчоусы консервированные (в масле) 2,56 г
Омуль запечённый 2,27 г
Форель запечённая 1,92 г
Карп запечённый 1,84 г
Ставрида консервированная 1,65 г
Рыба-меч запечённая 1,37 г
Окунь речной запечённый 1,36 г
Нерка запечённая 1,33 г
Кижуч запечённый 1,27 г
Угорь запечённый или копчёный 1,21 г
Кета запечённая 1,15 г
Корюшка жареная 1,14 г
Зубатка запечённая 1,08 г
Горбуша запечённая 0,97 г
Сибас запечённый 0,95 г
Кефаль запечённая 0,92 г
Осётр запечённый 0,89 г
Сом жареный 0,64 г
Минтай запечённый 0,62 г
Тилапия запечённая 0,60 г
Луциан (берикс) запечённый 0,59 г
Мерланг запечённый 0,59 г
Судак запечённый 0,57 г
Медуза сушёная 0,48 г
Камбала жареная 0,46 г
Групер запечённый 0,40 г
Терпуг запечённый 0,38 г
Налим запечённый 0,38 г
Окунь морской (красный) запечённый 0,37 г
Палтус запечённый 0,35 г
Тунец консервированный в собственном соку 0,28 г
Щука приготовленная 0,26 г
Махи-махи (корифена) запечённая 0,21 г
Треска запечённая 0,11 г
Мольва запечённая н/д
Морской чёрт приготовленный н/д
Молочная рыба (ханос) запечённая н/д
Желтохвост (лакедра) запечённый н/д
Масляная рыба (эсколар) копчёная н/д
Менёк запечённый н/д
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться