Поиск продуктов

Содержание изолейцина в морепродуктах

Таблица содержания изолейцина в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля изолейцина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Каракатица приготовленная 		1,4 г 70,7%
2
Осьминог варёный 		1,3 г 64,9%
3
Моллюски варёные 		1,1 г 55,6%
4
Мидии отварные 		1,0 г 51,8%
5
Морские ушки приготовленные 		0,9 г 42,7%
6
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,8 г 41,6%
7
Раки варёные 		0,8 г 40,6%
8
Кальмар приготовленный (жареный) 		0,8 г 39,0%
9
Краб варёный 		0,8 г 38,8%
10
Морской гребешок приготовленный 		0,7 г 34,6%
11
Устрицы запечённые 		0,4 г 17,8%
12
Спирулина в сыром виде 		0,3 г 16,6%
13
Водоросли нори в сыром виде 		0,3 г 13,0%
14
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,1 г 4,4%
15
Морская капуста в сыром виде 		0,1 г 3,8%
16
Креветки варёные 		н/д 0,0%
17
Улитки сырые 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться