Поиск продуктов

Содержание калия в морепродуктах

Таблица содержания калия в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля калия от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Каракатица приготовленная 		637,0 мг 13,6%
2
Осьминог варёный 		630,0 мг 13,4%
3
Моллюски варёные 		628,0 мг 13,4%
4
Улитки сырые 		382,0 мг 8,1%
5
Водоросли нори в сыром виде 		356,0 мг 7,6%
6
Морской гребешок приготовленный 		314,0 мг 6,7%
7
Раки варёные 		296,0 мг 6,3%
8
Морские ушки приготовленные 		284,0 мг 6,0%
9
Кальмар приготовленный (жареный) 		279,0 мг 5,9%
10
Мидии отварные 		268,0 мг 5,7%
11
Краб варёный 		259,0 мг 5,5%
12
Креветки варёные 		259,0 мг 5,5%
13
Устрицы запечённые 		242,0 мг 5,1%
14
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		230,0 мг 4,9%
15
Спирулина в сыром виде 		127,0 мг 2,7%
16
Морская капуста в сыром виде 		89,0 мг 1,9%
17
Водоросли вакаме в сыром виде 		50,0 мг 1,1%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться