Поиск продуктов

Содержание фенилаланина в морепродуктах

Таблица содержания фенилаланина в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля фенилаланина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Каракатица приготовленная 		1,2 г 26,5%
2
Осьминог варёный 		1,1 г 24,3%
3
Моллюски варёные 		0,9 г 20,8%
4
Мидии отварные 		0,9 г 19,4%
5
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,8 г 17,8%
6
Морские ушки приготовленные 		0,7 г 16,3%
7
Краб варёный 		0,7 г 16,1%
8
Раки варёные 		0,7 г 16,0%
9
Кальмар приготовленный (жареный) 		0,7 г 14,9%
10
Морской гребешок приготовленный 		0,6 г 13,6%
11
Устрицы запечённые 		0,3 г 7,3%
12
Спирулина в сыром виде 		0,3 г 6,5%
13
Водоросли нори в сыром виде 		0,3 г 6,2%
14
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,1 г 2,5%
15
Морская капуста в сыром виде 		0,0 г 1,0%
16
Креветки варёные 		н/д 0,0%
17
Улитки сырые 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться