Поиск продуктов

Содержание витамина K в морепродуктах

Таблица содержания витамина K в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля витамина K от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Морская капуста в сыром виде
66,0 мкг 55,0%
2
Водоросли вакаме в сыром виде
5,3 мкг 4,4%
3
Водоросли нори в сыром виде
4,0 мкг 3,3%
4
Спирулина в сыром виде
2,5 мкг 2,1%
5
Устрицы запечённые
1,5 мкг 1,3%
6
Краб варёный
0,3 мкг 0,3%
7
Осьминог варёный
0,1 мкг 0,1%
8
Раки варёные
0,1 мкг 0,1%
9
Улитки сырые
0,1 мкг 0,1%
10
Морской гребешок приготовленный
0,0 мкг 0,0%
11
Лобстеры (омары, лангусты) варёные
0,0 мкг 0,0%
12
Мидии отварные
н/д 0,0%
13
Моллюски варёные
н/д 0,0%
14
Морские ушки приготовленные
н/д 0,0%
15
Кальмар приготовленный (жареный)
н/д 0,0%
16
Каракатица приготовленная
н/д 0,0%
17
Креветки варёные
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться