Поиск продуктов

Содержание витамина K в морепродуктах

Таблица содержания витамина K в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля витамина K от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Морская капуста в сыром виде 		66,0 мкг 55,0%
2
Водоросли вакаме в сыром виде 		5,3 мкг 4,4%
3
Водоросли нори в сыром виде 		4,0 мкг 3,3%
4
Спирулина в сыром виде 		2,5 мкг 2,1%
5
Устрицы запечённые 		1,5 мкг 1,3%
6
Краб варёный 		0,3 мкг 0,3%
7
Осьминог варёный 		0,1 мкг 0,1%
8
Раки варёные 		0,1 мкг 0,1%
9
Улитки сырые 		0,1 мкг 0,1%
10
Морской гребешок приготовленный 		0,0 мкг 0,0%
11
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,0 мкг 0,0%
12
Мидии отварные 		н/д 0,0%
13
Моллюски варёные 		н/д 0,0%
14
Морские ушки приготовленные 		н/д 0,0%
15
Кальмар приготовленный (жареный) 		н/д 0,0%
16
Каракатица приготовленная 		н/д 0,0%
17
Креветки варёные 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться