Поиск продуктов

Содержание жиров в морепродуктах

Таблица содержания жиров в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля жиров от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г
1
Кальмар приготовленный (жареный) 		7,5 г 8,9%
2
Морские ушки приготовленные 		6,8 г 8,1%
3
Мидии отварные 		4,5 г 5,3%
4
Устрицы запечённые 		2,7 г 3,2%
5
Осьминог варёный 		2,1 г 2,5%
6
Моллюски варёные 		2,0 г 2,3%
7
Каракатица приготовленная 		1,4 г 1,7%
8
Улитки сырые 		1,4 г 1,7%
9
Раки варёные 		1,2 г 1,4%
10
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,9 г 1,0%
11
Морской гребешок приготовленный 		0,8 г 1,0%
12
Краб варёный 		0,7 г 0,9%
13
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,6 г 0,8%
14
Морская капуста в сыром виде 		0,6 г 0,7%
15
Спирулина в сыром виде 		0,4 г 0,5%
16
Водоросли нори в сыром виде 		0,3 г 0,3%
17
Креветки варёные 		0,3 г 0,3%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться