Поиск продуктов

Содержание аланина в морепродуктах

Таблица содержания аланина в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля аланина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Каракатица приготовленная
2,0 г 29,8%
2
Осьминог варёный
1,8 г 27,3%
3
Моллюски варёные
1,5 г 23,4%
4
Мидии отварные
1,4 г 21,8%
5
Морские ушки приготовленные
1,2 г 17,7%
6
Кальмар приготовленный (жареный)
1,1 г 16,2%
7
Лобстеры (омары, лангусты) варёные
1,0 г 15,3%
8
Раки варёные
0,9 г 14,3%
9
Морской гребешок приготовленный
0,9 г 13,8%
10
Краб варёный
0,9 г 13,5%
11
Водоросли нори в сыром виде
0,7 г 9,9%
12
Спирулина в сыром виде
0,5 г 7,0%
13
Устрицы запечённые
0,4 г 6,4%
14
Водоросли вакаме в сыром виде
0,1 г 2,1%
15
Морская капуста в сыром виде
0,1 г 1,8%
16
Креветки варёные
н/д 0,0%
17
Улитки сырые
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться