Поиск продуктов

Содержание аланина в морепродуктах

Таблица содержания аланина в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля аланина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Каракатица приготовленная 		2,0 г 29,8%
2
Осьминог варёный 		1,8 г 27,3%
3
Моллюски варёные 		1,5 г 23,4%
4
Мидии отварные 		1,4 г 21,8%
5
Морские ушки приготовленные 		1,2 г 17,7%
6
Кальмар приготовленный (жареный) 		1,1 г 16,2%
7
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		1,0 г 15,3%
8
Раки варёные 		0,9 г 14,3%
9
Морской гребешок приготовленный 		0,9 г 13,8%
10
Краб варёный 		0,9 г 13,5%
11
Водоросли нори в сыром виде 		0,7 г 9,9%
12
Спирулина в сыром виде 		0,5 г 7,0%
13
Устрицы запечённые 		0,4 г 6,4%
14
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,1 г 2,1%
15
Морская капуста в сыром виде 		0,1 г 1,8%
16
Креветки варёные 		н/д 0,0%
17
Улитки сырые 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться