Поиск продуктов

Содержание витамина B2 в морепродуктах

Таблица содержания витамина B2 в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля витамина B2 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Каракатица приготовленная 		1,7 мг 133,0%
2
Кальмар приготовленный (жареный) 		0,5 мг 35,2%
3
Водоросли нори в сыром виде 		0,4 мг 34,3%
4
Моллюски варёные 		0,4 мг 32,8%
5
Мидии отварные 		0,4 мг 32,3%
6
Спирулина в сыром виде 		0,3 мг 26,3%
7
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,2 мг 17,7%
8
Морская капуста в сыром виде 		0,2 мг 11,5%
9
Морские ушки приготовленные 		0,1 мг 10,0%
10
Улитки сырые 		0,1 мг 9,2%
11
Устрицы запечённые 		0,1 мг 8,6%
12
Краб варёный 		0,1 мг 7,2%
13
Раки варёные 		0,1 мг 6,5%
14
Осьминог варёный 		0,1 мг 5,8%
15
Морской гребешок приготовленный 		0,0 мг 1,8%
16
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,0 мг 1,3%
17
Креветки варёные 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться