Поиск продуктов

Содержание серина в морепродуктах

Таблица содержания серина в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля серина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Каракатица приготовленная 		1,5 г 17,5%
2
Осьминог варёный 		1,3 г 16,1%
3
Моллюски варёные 		1,1 г 13,8%
4
Мидии отварные 		1,1 г 12,9%
5
Морские ушки приготовленные 		0,9 г 10,7%
6
Кальмар приготовленный (жареный) 		0,8 г 9,8%
7
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,7 г 8,8%
8
Краб варёный 		0,7 г 8,2%
9
Раки варёные 		0,7 г 8,0%
10
Морской гребешок приготовленный 		0,6 г 7,4%
11
Устрицы запечённые 		0,3 г 4,2%
12
Спирулина в сыром виде 		0,3 г 3,7%
13
Водоросли нори в сыром виде 		0,3 г 3,6%
14
Морская капуста в сыром виде 		0,1 г 1,2%
15
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,1 г 0,9%
16
Креветки варёные 		н/д 0,0%
17
Улитки сырые 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться