Поиск продуктов

Содержание меди в морепродуктах

Таблица содержания меди в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля меди от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Устрицы запечённые 		4,4 мг 493,2%
2
Кальмар приготовленный (жареный) 		2,1 мг 234,9%
3
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		1,6 мг 172,2%
4
Каракатица приготовленная 		1,0 мг 110,9%
5
Краб варёный 		0,8 мг 90,4%
6
Осьминог варёный 		0,7 мг 82,1%
7
Моллюски варёные 		0,7 мг 76,4%
8
Раки варёные 		0,7 мг 76,1%
9
Спирулина в сыром виде 		0,6 мг 66,3%
10
Улитки сырые 		0,4 мг 44,4%
11
Креветки варёные 		0,4 мг 42,1%
12
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,3 мг 31,6%
13
Водоросли нори в сыром виде 		0,3 мг 29,3%
14
Морские ушки приготовленные 		0,2 мг 25,3%
15
Мидии отварные 		0,1 мг 16,6%
16
Морская капуста в сыром виде 		0,1 мг 14,4%
17
Морской гребешок приготовленный 		0,0 мг 3,7%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться