Поиск продуктов

Содержание селена в морепродуктах

Таблица содержания селена в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля селена от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Мидии отварные 		89,6 мкг 162,9%
2
Осьминог варёный 		89,6 мкг 162,9%
3
Каракатица приготовленная 		89,6 мкг 162,9%
4
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		73,1 мкг 132,9%
5
Моллюски варёные 		64,0 мкг 116,4%
6
Морские ушки приготовленные 		51,8 мкг 94,2%
7
Кальмар приготовленный (жареный) 		51,8 мкг 94,2%
8
Краб варёный 		42,9 мкг 78,0%
9
Раки варёные 		36,7 мкг 66,7%
10
Устрицы запечённые 		30,7 мкг 55,8%
11
Улитки сырые 		27,4 мкг 49,8%
12
Морской гребешок приготовленный 		21,7 мкг 39,5%
13
Морская капуста в сыром виде 		0,7 мкг 1,3%
14
Водоросли нори в сыром виде 		0,7 мкг 1,3%
15
Спирулина в сыром виде 		0,7 мкг 1,3%
16
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,7 мкг 1,3%
17
Креветки варёные 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться