Поиск продуктов

Содержание тирозина в рыбе

Таблица содержания тирозина в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля тирозина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Нерка запечённая 		1,2 г 27,4%
2
Икра красная или чёрная сырая 		1,1 г 25,5%
3
Желтохвост (лакедра) запечённый 		1,0 г 22,8%
4
Анчоусы консервированные (в масле) 		1,0 г 22,2%
5
Форель запечённая 		0,9 г 20,4%
6
Горбуша запечённая 		0,9 г 20,2%
7
Молочная рыба (ханос) запечённая 		0,9 г 20,2%
8
Луциан (берикс) запечённый 		0,9 г 20,2%
9
Кета запечённая 		0,9 г 19,8%
10
Тилапия запечённая 		0,9 г 19,8%
11
Чавыча запечённая 		0,9 г 19,7%
12
Сёмга запечённая 		0,9 г 19,5%
13
Палтус запечённый 		0,9 г 19,4%
14
Минтай запечённый 		0,8 г 19,1%
15
Групер запечённый 		0,8 г 19,1%
16
Кефаль запечённая 		0,8 г 19,0%
17
Налим запечённый 		0,8 г 19,0%
18
Щука приготовленная 		0,8 г 18,9%
19
Сардина консервированная в масле 		0,8 г 18,9%
20
Судак запечённый 		0,8 г 18,8%
21
Мольва запечённая 		0,8 г 18,7%
22
Менёк запечённый 		0,8 г 18,7%
23
Окунь речной запечённый 		0,8 г 18,5%
24
Скумбрия запечённая 		0,8 г 18,3%
25
Махи-махи (корифена) запечённая 		0,8 г 18,2%
26
Сибас запечённый 		0,8 г 18,1%
27
Угорь запечённый или копчёный 		0,8 г 18,1%
28
Рыба-меч запечённая 		0,8 г 18,1%
29
Мерланг запечённый 		0,8 г 18,0%
30
Кижуч запечённый 		0,8 г 18,0%
31
Ставрида консервированная 		0,8 г 17,8%
32
Сельдь запечённая 		0,8 г 17,7%
33
Карп запечённый 		0,8 г 17,5%
34
Терпуг запечённый 		0,8 г 17,4%
35
Корюшка жареная 		0,8 г 17,3%
36
Зубатка запечённая 		0,8 г 17,2%
37
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		0,7 г 17,0%
38
Осётр запечённый 		0,7 г 15,9%
39
Окунь морской (красный) запечённый 		0,7 г 15,0%
40
Мясо акулы жареное 		0,6 г 14,4%
41
Тунец консервированный в собственном соку 		0,6 г 14,3%
42
Морской чёрт приготовленный 		0,6 г 14,3%
43
Сом жареный 		0,6 г 14,2%
44
Горбыль жареный 		0,6 г 14,1%
45
Камбала жареная 		0,6 г 13,4%
46
Омуль запечённый 		0,6 г 12,5%
47
Треска запечённая 		н/д 0,0%
48
Медуза сушёная 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться