Поиск продуктов

Содержание витамина E в рыбе

Таблица содержания витамина E в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля витамина E от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Икра красная или чёрная сырая 		7,0 мг 47,9%
2
Анчоусы консервированные (в масле) 		3,3 мг 22,8%
3
Рыба-меч запечённая 		2,4 мг 16,5%
4
Сардина консервированная в масле 		2,0 мг 14,0%
5
Сельдь запечённая 		1,4 мг 9,4%
6
Ставрида консервированная 		1,0 мг 7,1%
7
Нерка запечённая 		1,0 мг 6,8%
8
Кижуч запечённый 		0,9 мг 6,3%
9
Окунь морской (красный) запечённый 		0,9 мг 6,2%
10
Тилапия запечённая 		0,8 мг 5,4%
11
Камбала жареная 		0,8 мг 5,3%
12
Палтус запечённый 		0,7 мг 5,1%
13
Осётр запечённый 		0,6 мг 4,3%
14
Горбуша запечённая 		0,5 мг 3,3%
15
Мерланг запечённый 		0,4 мг 2,6%
16
Тунец консервированный в собственном соку 		0,3 мг 2,3%
17
Омуль запечённый 		0,2 мг 1,5%
18
Медуза сушёная 		0,0 мг 0,1%
19
Минтай запечённый 		н/д 0,0%
20
Мольва запечённая 		н/д 0,0%
21
Горбыль жареный 		н/д 0,0%
22
Морской чёрт приготовленный 		н/д 0,0%
23
Налим запечённый 		н/д 0,0%
24
Форель запечённая 		н/д 0,0%
25
Молочная рыба (ханос) запечённая 		н/д 0,0%
26
Групер запечённый 		н/д 0,0%
27
Окунь речной запечённый 		н/д 0,0%
28
Чавыча запечённая 		н/д 0,0%
29
Желтохвост (лакедра) запечённый 		н/д 0,0%
30
Зубатка запечённая 		н/д 0,0%
31
Щука приготовленная 		н/д 0,0%
32
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		н/д 0,0%
33
Карп запечённый 		н/д 0,0%
34
Кета запечённая 		н/д 0,0%
35
Кефаль запечённая 		н/д 0,0%
36
Махи-махи (корифена) запечённая 		н/д 0,0%
37
Корюшка жареная 		н/д 0,0%
38
Сёмга запечённая 		н/д 0,0%
39
Сибас запечённый 		н/д 0,0%
40
Скумбрия запечённая 		н/д 0,0%
41
Сом жареный 		н/д 0,0%
42
Мясо акулы жареное 		н/д 0,0%
43
Судак запечённый 		н/д 0,0%
44
Терпуг запечённый 		н/д 0,0%
45
Треска запечённая 		н/д 0,0%
46
Луциан (берикс) запечённый 		н/д 0,0%
47
Угорь запечённый или копчёный 		н/д 0,0%
48
Менёк запечённый 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться