Айва — химический состав, пищевая ценность
Айва содержит
15,3 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
95% всей энергии из порции или
61 кКал.
Калорийность
— 57 кКал.
Состав айвы:
жиры — 0,10 г,
белки — 0,40 г,
углеводы — 15,30 г,
вода — 83,80 г,
зола — 0,40 г.
Суммарное содержание
сахаров — н/д,
клетчатки — 1,9 г,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — 0,0 г.
Айва — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г айвы содержатся 1% суточной нормы белка, жиров — 0% и углеводов — 5%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 0,4 г | 0,5% |
| Жиры | 0,1 г | 0,1% |
| Углеводы | 15,3 г | 4,9% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в айве присутствует только витамин A. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 2,0 мкг | 0,2% |
| Бета-каротин | н/д | 0,0% |
| Альфа-каротин | н/д | 0,0% < |