Мандарины — химический состав, пищевая ценность
Мандарины содержат
13,3 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
90% всей энергии из порции или
53 кКал.
Калорийность
— 53 кКал.
Состав мандаринов:
жиры — 0,31 г,
белки — 0,81 г,
углеводы — 13,34 г,
вода — 85,17 г,
зола — 0,38 г.
Суммарное содержание
сахаров — 10,6 г,
клетчатки — 1,8 г,
крахмала — 0,0 г.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — 0,0 г.
Мандарины — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г мандаринов содержатся 1% суточной нормы белка, жиров — 0% и углеводов — 4%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 0,8 г | 1,1% |
| Жиры | 0,3 г | 0,4% |
| Углеводы | 13,3 г | 4,3% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в мандаринах присутствуют A, бета-каротин, альфа-каротин и E. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 34,0 мкг | 3,8% |
| Бета-каротин < | ||