Поиск продуктов

Содержание лейцина в морепродуктах

Таблица содержания лейцина в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля лейцина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Каракатица приготовленная 		2,3 г 49,7%
2
Осьминог варёный 		2,1 г 45,6%
3
Моллюски варёные 		1,8 г 39,1%
4
Мидии отварные 		1,7 г 36,4%
5
Морские ушки приготовленные 		1,4 г 30,1%
6
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		1,4 г 29,9%
7
Раки варёные 		1,3 г 28,9%
8
Краб варёный 		1,3 г 28,4%
9
Кальмар приготовленный (жареный) 		1,3 г 27,5%
10
Морской гребешок приготовленный 		1,2 г 26,7%
11
Устрицы запечённые 		0,6 г 12,1%
12
Спирулина в сыром виде 		0,5 г 11,1%
13
Водоросли нори в сыром виде 		0,5 г 10,9%
14
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,3 г 5,6%
15
Морская капуста в сыром виде 		0,1 г 1,8%
16
Креветки варёные 		н/д 0,0%
17
Улитки сырые 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться