Поиск продуктов

Содержание лейцина в рыбе

Таблица содержания лейцина в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля лейцина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Желтохвост (лакедра) запечённый 		2,4 г 52,4%
2
Анчоусы консервированные (в масле) 		2,3 г 51,0%
3
Нерка запечённая 		2,2 г 47,5%
4
Форель запечённая 		2,2 г 47,0%
5
Молочная рыба (ханос) запечённая 		2,1 г 46,5%
6
Луциан (берикс) запечённый 		2,1 г 46,5%
7
Кета запечённая 		2,1 г 45,6%
8
Чавыча запечённая 		2,1 г 45,4%
9
Сёмга запечённая 		2,1 г 44,9%
10
Палтус запечённый 		2,1 г 44,7%
11
Тилапия запечённая 		2,0 г 44,3%
12
Минтай запечённый 		2,0 г 44,0%
13
Групер запечённый 		2,0 г 43,9%
14
Кефаль запечённая 		2,0 г 43,8%
15
Налим запечённый 		2,0 г 43,7%
16
Щука приготовленная 		2,0 г 43,6%
17
Сардина консервированная в масле 		2,0 г 43,5%
18
Судак запечённый 		2,0 г 43,3%
19
Мольва запечённая 		2,0 г 43,0%
20
Менёк запечённый 		2,0 г 43,0%
21
Окунь речной запечённый 		2,0 г 42,7%
22
Икра красная или чёрная сырая 		2,0 г 42,5%
23
Скумбрия запечённая 		1,9 г 42,1%
24
Махи-махи (корифена) запечённая 		1,9 г 41,9%
25
Угорь запечённый или копчёный 		1,9 г 41,8%
26
Сибас запечённый 		1,9 г 41,8%
27
Рыба-меч запечённая 		1,9 г 41,7%
28
Мерланг запечённый 		1,9 г 41,5%
29
Кижуч запечённый 		1,9 г 41,4%
30
Ставрида консервированная 		1,9 г 41,0%
31
Горбуша запечённая 		1,9 г 40,7%
32
Сельдь запечённая 		1,9 г 40,7%
33
Карп запечённый 		1,9 г 40,4%
34
Терпуг запечённый 		1,8 г 40,0%
35
Корюшка жареная 		1,8 г 39,9%
36
Зубатка запечённая 		1,8 г 39,7%
37
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		1,8 г 39,2%
38
Осётр запечённый 		1,7 г 36,6%
39
Мясо акулы жареное 		1,5 г 32,9%
40
Тунец консервированный в собственном соку 		1,5 г 32,9%
41
Морской чёрт приготовленный 		1,5 г 32,8%
42
Сом жареный 		1,5 г 32,7%
43
Окунь морской (красный) запечённый 		1,5 г 32,6%
44
Горбыль жареный 		1,5 г 32,2%
45
Камбала жареная 		1,3 г 29,0%
46
Омуль запечённый 		1,3 г 28,9%
47
Треска запечённая 		н/д 0,0%
48
Медуза сушёная 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться