Содержание полиненасыщенных жирных кислот в семенах
Таблица процентного содержания полиненасыщенных жирных кислот в продуктах из категории — семена.
| Продукт | Содержание |
|---|---|
| Семя конопляное | 38,10 г |
| Семечки подсолнуха жареные (очищенные) | 32,88 г |
| Семя льняное | 28,73 г |
| Семена мака | 28,57 г |
| Кунжут необжаренный | 25,49 г |
| Семена чиа | 23,67 г |
| Семечки подсолнуха очищенные | 23,14 г |
| Кунжут обжаренный | 21,04 г |
| Семена тыквы очищенные | 20,98 г |
| Семена горчицы молотая горчица | 10,09 г |
| Семена сельдерея | 3,72 г |
| Тмин семена | 3,27 г |
| Семена аниса | 3,15 г |
| Зёрна кукурузы сухие | 2,16 г |
| Семена гулявника | 2,02 г |
| Семена кориандра | 1,75 г |
| Семена фенхеля | 1,69 г |
| Семена укропа | 1,01 г |
| Семена лотоса | 0,31 г |