Поиск продуктов

Содержание витамина B6 в семенах

Таблица содержания витамина B6 в продуктах из категории — семена. На диаграмме показана процентная доля витамина B6 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Семечки подсолнуха очищенные 		1,3 мг 103,5%
2
Семена сельдерея 		0,9 мг 68,5%
3
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		0,8 мг 61,8%
4
Семена гулявника 		0,8 мг 59,8%
5
Семена аниса 		0,7 мг 50,0%
6
Зёрна кукурузы сухие 		0,6 мг 47,8%
7
Семя конопляное 		0,6 мг 46,2%
8
Семя льняное 		0,5 мг 36,4%
9
Семена фенхеля 		0,5 мг 36,2%
10
Кунжут необжаренный 		0,4 мг 30,8%
11
Семена горчицы молотая горчица 		0,4 мг 30,5%
12
Тмин семена 		0,4 мг 27,7%
13
Семена укропа 		0,3 мг 19,2%
14
Семена мака 		0,2 мг 19,0%
15
Семена лотоса 		0,2 мг 12,9%
16
Кунжут обжаренный 		0,1 мг 11,2%
17
Семена тыквы очищенные 		0,1 мг 11,0%
18
Семена чиа 		н/д 0,0%
19
Семена кориандра 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться