Поиск продуктов

Содержание витамина B5 в семенах

Таблица содержания витамина B5 в продуктах из категории — семена. На диаграмме показана процентная доля витамина B5 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		7,0 мг 140,8%
2
Семечки подсолнуха очищенные 		1,1 мг 22,6%
3
Семена гулявника 		1,0 мг 19,9%
4
Семя льняное 		1,0 мг 19,7%
5
Семена горчицы молотая горчица 		0,8 мг 16,2%
6
Семена аниса 		0,8 мг 15,9%
7
Семена тыквы очищенные 		0,8 мг 15,0%
8
Кунжут обжаренный 		0,7 мг 13,6%
9
Зёрна кукурузы сухие 		0,4 мг 8,5%
10
Семена мака 		0,3 мг 6,5%
11
Кунжут необжаренный 		0,3 мг 5,8%
12
Семена лотоса 		0,2 мг 4,6%
13
Семена фенхеля 		н/д 0,0%
14
Семена чиа 		н/д 0,0%
15
Семя конопляное 		н/д 0,0%
16
Семена кориандра 		н/д 0,0%
17
Семена сельдерея 		н/д 0,0%
18
Тмин семена 		н/д 0,0%
19
Семена укропа 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться