Поиск продуктов

Содержание белков в семенах

Таблица содержания белков в продуктах из категории — семена. На диаграмме показана процентная доля белков от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество белка Доля от суточной нормы на 100 г
1
Семя конопляное 		31,6 г 42,1%
2
Семена тыквы очищенные 		30,2 г 40,3%
3
Семена горчицы молотая горчица 		26,1 г 34,8%
4
Семечки подсолнуха очищенные 		20,8 г 27,7%
5
Кунжут необжаренный 		20,5 г 27,3%
6
Тмин семена 		19,8 г 26,4%
7
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		19,3 г 25,8%
8
Семя льняное 		18,3 г 24,4%
9
Семена сельдерея 		18,1 г 24,1%
10
Семена мака 		18,0 г 24,0%
11
Семена аниса 		17,6 г 23,5%
12
Кунжут обжаренный 		17,0 г 22,6%
13
Семена чиа 		16,5 г 22,1%
14
Семена укропа 		16,0 г 21,3%
15
Семена фенхеля 		15,8 г 21,1%
16
Семена кориандра 		12,4 г 16,5%
17
Семена гулявника 		12,1 г 16,2%
18
Зёрна кукурузы сухие 		9,4 г 12,6%
19
Семена лотоса 		4,1 г 5,5%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться