Поиск продуктов

Содержание лизина в семенах

Таблица содержания лизина в продуктах из категории — семена. На диаграмме показана процентная доля лизина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Семена горчицы молотая горчица 		1,8 г 45,0%
2
Семя конопляное 		1,3 г 31,1%
3
Семена тыквы очищенные 		1,2 г 30,1%
4
Семена укропа 		1,0 г 25,3%
5
Тмин семена 		1,0 г 25,1%
6
Семена чиа 		1,0 г 23,7%
7
Семена мака 		1,0 г 23,2%
8
Семечки подсолнуха очищенные 		0,9 г 22,9%
9
Семя льняное 		0,9 г 21,0%
10
Семена гулявника 		0,8 г 19,7%
11
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		0,8 г 19,4%
12
Семена фенхеля 		0,8 г 18,5%
13
Кунжут необжаренный 		0,7 г 15,9%
14
Кунжут обжаренный 		0,5 г 13,3%
15
Зёрна кукурузы сухие 		0,3 г 6,5%
16
Семена лотоса 		0,3 г 6,4%
17
Семена кориандра 		н/д 0,0%
18
Семена сельдерея 		н/д 0,0%
19
Семена аниса 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться