Содержание аспарагиновой кислоты в семенах
Таблица содержания аспарагиновой кислоты в продуктах из категории — семена. На диаграмме показана процентная доля аспарагиновой кислоты от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Семя конопляное | 3,7 г | 30,0% |
| 2 | Семена тыквы очищенные | 3,0 г | 24,3% |
| 3 | Семечки подсолнуха очищенные | 2,4 г | 20,0% |
| 4 | Семена горчицы молотая горчица | 2,4 г | 20,0% |
| 5 | Семена мака | 2,4 г | 19,4% |
| 6 | Тмин семена | 2,1 г | 17,1% |
| 7 | Семечки подсолнуха жареные (очищенные) | 2,1 г | 17,0% |
| 8 | Кунжут необжаренный | 2,1 г | 17,0% |
| 9 | Семя льняное | 2,0 г | 16,8% |
| 10 | Семена фенхеля | 1,8 г | 15,0% |
| 11 | Семена чиа | 1,7 г | 13,8% |
| 12 | Кунжут обжаренный | 1,6 г | 12,9% |
| 13 | Семена гулявника | 1,5 г | 12,2% |
| 14 | Зёрна кукурузы сухие | 0,7 г | 5,4% |
| 15 | Семена лотоса | 0,5 г | 4,1% |
| 16 | Семена кориандра | н/д | 0,0% |
| 17 | Семена сельдерея | н/д | 0,0% |
| 18 | Семена аниса | н/д | 0,0% |
| 19 | Семена укропа | н/д | 0,0% |