Поиск продуктов

Содержание витамина B2 в семенах

Таблица содержания витамина B2 в продуктах из категории — семена. На диаграмме показана процентная доля витамина B2 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Кунжут обжаренный 		0,5 мг 35,8%
2
Семена гулявника 		0,4 мг 32,5%
3
Тмин семена 		0,4 мг 29,2%
4
Семечки подсолнуха очищенные 		0,4 мг 27,3%
5
Семена фенхеля 		0,4 мг 27,2%
6
Семена кориандра 		0,3 мг 22,3%
7
Семена сельдерея 		0,3 мг 22,3%
8
Семена аниса 		0,3 мг 22,3%
9
Семя конопляное 		0,3 мг 21,9%
10
Семена укропа 		0,3 мг 21,8%
11
Семена горчицы молотая горчица 		0,3 мг 20,1%
12
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		0,2 мг 18,9%
13
Зёрна кукурузы сухие 		0,2 мг 15,5%
14
Семена чиа 		0,2 мг 13,1%
15
Семя льняное 		0,2 мг 12,4%
16
Семена тыквы очищенные 		0,2 мг 11,8%
17
Семена мака 		0,1 мг 7,7%
18
Кунжут необжаренный 		0,1 мг 6,9%
19
Семена лотоса 		0,0 мг 3,1%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться