Поиск продуктов

Содержание витамина B1 в семенах

Таблица содержания витамина B1 в продуктах из категории — семена. На диаграмме показана процентная доля витамина B1 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Семя льняное 		1,6 мг 137,0%
2
Семечки подсолнуха очищенные 		1,5 мг 123,3%
3
Семя конопляное 		1,3 мг 106,3%
4
Кунжут обжаренный 		1,2 мг 100,4%
5
Семена мака 		0,9 мг 71,2%
6
Семена горчицы молотая горчица 		0,8 мг 67,1%
7
Кунжут необжаренный 		0,7 мг 58,3%
8
Семена чиа 		0,6 мг 51,7%
9
Семена укропа 		0,4 мг 34,8%
10
Семена фенхеля 		0,4 мг 34,0%
11
Зёрна кукурузы сухие 		0,4 мг 32,1%
12
Тмин семена 		0,4 мг 31,9%
13
Семена сельдерея 		0,3 мг 28,3%
14
Семена аниса 		0,3 мг 28,3%
15
Семена тыквы очищенные 		0,3 мг 22,8%
16
Семена кориандра 		0,2 мг 19,9%
17
Семена гулявника 		0,2 мг 15,9%
18
Семена лотоса 		0,2 мг 14,3%
19
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		0,1 мг 8,8%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться