Поиск продуктов

Содержание фосфора в семенах

Таблица содержания фосфора в продуктах из категории — семена. На диаграмме показана процентная доля фосфора от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Семя конопляное 		1 650,0 мг 235,7%
2
Семена тыквы очищенные 		1 233,0 мг 176,1%
3
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		1 155,0 мг 165,0%
4
Семена мака 		870,0 мг 124,3%
5
Семена чиа 		860,0 мг 122,9%
6
Семена горчицы молотая горчица 		828,0 мг 118,3%
7
Кунжут обжаренный 		774,0 мг 110,6%
8
Кунжут необжаренный 		667,0 мг 95,3%
9
Семечки подсолнуха очищенные 		660,0 мг 94,3%
10
Семя льняное 		642,0 мг 91,7%
11
Тмин семена 		568,0 мг 81,1%
12
Семена сельдерея 		547,0 мг 78,1%
13
Семена фенхеля 		487,0 мг 69,6%
14
Семена аниса 		440,0 мг 62,9%
15
Семена кориандра 		409,0 мг 58,4%
16
Семена укропа 		277,0 мг 39,6%
17
Зёрна кукурузы сухие 		210,0 мг 30,0%
18
Семена лотоса 		168,0 мг 24,0%
19
Семена гулявника 		6,0 мг 0,9%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться