Поиск продуктов

Содержание аланина в рыбе

Таблица содержания аланина в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля аланина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Желтохвост (лакедра) запечённый 		1,8 г 27,2%
2
Анчоусы консервированные (в масле) 		1,7 г 26,5%
3
Нерка запечённая 		1,6 г 25,0%
4
Форель запечённая 		1,6 г 24,4%
5
Молочная рыба (ханос) запечённая 		1,6 г 24,1%
6
Луциан (берикс) запечённый 		1,6 г 24,1%
7
Горбуша запечённая 		1,6 г 23,8%
8
Кета запечённая 		1,6 г 23,7%
9
Чавыча запечённая 		1,6 г 23,6%
10
Сёмга запечённая 		1,5 г 23,3%
11
Палтус запечённый 		1,5 г 23,2%
12
Минтай запечённый 		1,5 г 22,8%
13
Групер запечённый 		1,5 г 22,8%
14
Кефаль запечённая 		1,5 г 22,7%
15
Налим запечённый 		1,5 г 22,7%
16
Щука приготовленная 		1,5 г 22,6%
17
Тилапия запечённая 		1,5 г 22,6%
18
Сардина консервированная в масле 		1,5 г 22,6%
19
Судак запечённый 		1,5 г 22,5%
20
Мольва запечённая 		1,5 г 22,3%
21
Менёк запечённый 		1,5 г 22,3%
22
Окунь речной запечённый 		1,5 г 22,2%
23
Скумбрия запечённая 		1,4 г 21,8%
24
Махи-махи (корифена) запечённая 		1,4 г 21,7%
25
Угорь запечённый или копчёный 		1,4 г 21,7%
26
Рыба-меч запечённая 		1,4 г 21,7%
27
Сибас запечённый 		1,4 г 21,7%
28
Икра красная или чёрная сырая 		1,4 г 21,6%
29
Мерланг запечённый 		1,4 г 21,5%
30
Кижуч запечённый 		1,4 г 21,5%
31
Ставрида консервированная 		1,4 г 21,3%
32
Сельдь запечённая 		1,4 г 21,1%
33
Карп запечённый 		1,4 г 21,0%
34
Терпуг запечённый 		1,4 г 20,7%
35
Корюшка жареная 		1,4 г 20,7%
36
Зубатка запечённая 		1,4 г 20,6%
37
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		1,3 г 20,3%
38
Осётр запечённый 		1,3 г 19,0%
39
Тунец консервированный в собственном соку 		1,1 г 17,1%
40
Морской чёрт приготовленный 		1,1 г 17,0%
41
Сом жареный 		1,1 г 16,9%
42
Мясо акулы жареное 		1,1 г 16,6%
43
Окунь морской (красный) запечённый 		1,1 г 16,5%
44
Горбыль жареный 		1,1 г 16,2%
45
Омуль запечённый 		1,0 г 15,0%
46
Камбала жареная 		0,9 г 14,4%
47
Треска запечённая 		н/д 0,0%
48
Медуза сушёная 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться