Поиск продуктов

Содержание фенилаланина в рыбе

Таблица содержания фенилаланина в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля фенилаланина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Желтохвост (лакедра) запечённый 		1,2 г 26,3%
2
Анчоусы консервированные (в масле) 		1,1 г 25,6%
3
Икра красная или чёрная сырая 		1,1 г 24,8%
4
Нерка запечённая 		1,1 г 24,7%
5
Тилапия запечённая 		1,1 г 23,9%
6
Форель запечённая 		1,0 г 23,6%
7
Молочная рыба (ханос) запечённая 		1,0 г 23,4%
8
Луциан (берикс) запечённый 		1,0 г 23,3%
9
Горбуша запечённая 		1,0 г 23,0%
10
Кета запечённая 		1,0 г 22,9%
11
Чавыча запечённая 		1,0 г 22,8%
12
Сёмга запечённая 		1,0 г 22,6%
13
Палтус запечённый 		1,0 г 22,5%
14
Минтай запечённый 		1,0 г 22,1%
15
Групер запечённый 		1,0 г 22,0%
16
Кефаль запечённая 		1,0 г 22,0%
17
Налим запечённый 		1,0 г 22,0%
18
Щука приготовленная 		1,0 г 21,9%
19
Сардина консервированная в масле 		1,0 г 21,8%
20
Судак запечённый 		1,0 г 21,8%
21
Мольва запечённая 		1,0 г 21,6%
22
Менёк запечённый 		1,0 г 21,6%
23
Окунь речной запечённый 		0,9 г 21,5%
24
Скумбрия запечённая 		0,9 г 21,2%
25
Махи-махи (корифена) запечённая 		0,9 г 21,0%
26
Сибас запечённый 		0,9 г 21,0%
27
Угорь запечённый или копчёный 		0,9 г 21,0%
28
Рыба-меч запечённая 		0,9 г 21,0%
29
Мерланг запечённый 		0,9 г 20,8%
30
Кижуч запечённый 		0,9 г 20,8%
31
Ставрида консервированная 		0,9 г 20,6%
32
Сельдь запечённая 		0,9 г 20,4%
33
Карп запечённый 		0,9 г 20,3%
34
Терпуг запечённый 		0,9 г 20,1%
35
Корюшка жареная 		0,9 г 20,0%
36
Зубатка запечённая 		0,9 г 19,9%
37
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		0,9 г 19,7%
38
Осётр запечённый 		0,8 г 18,4%
39
Окунь морской (красный) запечённый 		0,8 г 17,5%
40
Мясо акулы жареное 		0,8 г 17,0%
41
Горбыль жареный 		0,7 г 16,9%
42
Тунец консервированный в собственном соку 		0,7 г 16,5%
43
Морской чёрт приготовленный 		0,7 г 16,5%
44
Сом жареный 		0,7 г 16,4%
45
Омуль запечённый 		0,6 г 14,5%
46
Камбала жареная 		0,6 г 14,2%
47
Треска запечённая 		н/д 0,0%
48
Медуза сушёная 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться