Поиск продуктов

Содержание селена в рыбе

Таблица содержания селена в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля селена от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Тунец консервированный в собственном соку 		70,6 мкг 128,4%
2
Рыба-меч запечённая 		68,5 мкг 124,5%
3
Анчоусы консервированные (в масле) 		68,1 мкг 123,8%
4
Палтус запечённый 		55,4 мкг 100,7%
5
Тилапия запечённая 		54,4 мкг 98,9%
6
Сардина консервированная в масле 		52,7 мкг 95,8%
7
Скумбрия запечённая 		51,6 мкг 93,8%
8
Луциан (берикс) запечённый 		49,0 мкг 89,1%
9
Минтай запечённый 		46,8 мкг 85,1%
10
Мольва запечённая 		46,8 мкг 85,1%
11
Морской чёрт приготовленный 		46,8 мкг 85,1%
12
Групер запечённый 		46,8 мкг 85,1%
13
Чавыча запечённая 		46,8 мкг 85,1%
14
Желтохвост (лакедра) запечённый 		46,8 мкг 85,1%
15
Зубатка запечённая 		46,8 мкг 85,1%
16
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		46,8 мкг 85,1%
17
Кета запечённая 		46,8 мкг 85,1%
18
Кефаль запечённая 		46,8 мкг 85,1%
19
Махи-махи (корифена) запечённая 		46,8 мкг 85,1%
20
Корюшка жареная 		46,8 мкг 85,1%
21
Сельдь запечённая 		46,8 мкг 85,1%
22
Сёмга запечённая 		46,8 мкг 85,1%
23
Сибас запечённый 		46,8 мкг 85,1%
24
Терпуг запечённый 		46,8 мкг 85,1%
25
Менёк запечённый 		46,8 мкг 85,1%
26
Медуза сушёная 		42,2 мкг 76,7%
27
Мерланг запечённый 		41,1 мкг 74,7%
28
Икра красная или чёрная сырая 		40,3 мкг 73,3%
29
Горбыль жареный 		38,8 мкг 70,5%
30
Кижуч запечённый 		38,0 мкг 69,1%
31
Ставрида консервированная 		37,7 мкг 68,5%
32
Горбуша запечённая 		37,6 мкг 68,4%
33
Нерка запечённая 		35,5 мкг 64,5%
34
Окунь морской (красный) запечённый 		34,6 мкг 62,9%
35
Мясо акулы жареное 		34,0 мкг 61,8%
36
Камбала жареная 		32,6 мкг 59,3%
37
Омуль запечённый 		18,1 мкг 32,9%
38
Налим запечённый 		16,2 мкг 29,5%
39
Форель запечённая 		16,2 мкг 29,5%
40
Молочная рыба (ханос) запечённая 		16,2 мкг 29,5%
41
Окунь речной запечённый 		16,2 мкг 29,5%
42
Осётр запечённый 		16,2 мкг 29,5%
43
Щука приготовленная 		16,2 мкг 29,5%
44
Карп запечённый 		16,2 мкг 29,5%
45
Судак запечённый 		16,2 мкг 29,5%
46
Сом жареный 		14,3 мкг 26,0%
47
Угорь запечённый или копчёный 		8,3 мкг 15,1%
48
Треска запечённая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться