Поиск продуктов

Содержание серина в рыбе

Таблица содержания серина в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля серина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Желтохвост (лакедра) запечённый
1,2 г 14,6%
2
Анчоусы консервированные (в масле)
1,2 г 14,2%
3
Горбуша запечённая
1,1 г 13,1%
4
Форель запечённая
1,1 г 13,1%
5
Молочная рыба (ханос) запечённая
1,1 г 12,9%
6
Луциан (берикс) запечённый
1,1 г 12,9%
7
Нерка запечённая
1,1 г 12,8%
8
Кета запечённая
1,1 г 12,7%
9
Чавыча запечённая
1,0 г 12,6%
10
Сёмга запечённая
1,0 г 12,5%
11
Палтус запечённый
1,0 г 12,4%
12
Минтай запечённый
1,0 г 12,3%
13
Групер запечённый
1,0 г 12,2%
14
Кефаль запечённая
1,0 г 12,2%
15
Налим запечённый
1,0 г 12,2%
16
Щука приготовленная
1,0 г 12,1%
17
Сардина консервированная в масле
1,0 г 12,1%
18
Судак запечённый
1,0 г 12,1%
19
Мольва запечённая
1,0 г 12,0%
20
Менёк запечённый
1,0 г 12,0%
21
Окунь речной запечённый
1,0 г 11,9%
22
Икра красная или чёрная сырая
1,0 г 11,7%
23
Скумбрия запечённая
1,0 г 11,7%
24
Махи-махи (корифена) запечённая
1,0 г 11,7%
25
Угорь запечённый или копчёный
1,0 г 11,6%
26
Рыба-меч запечённая
1,0 г 11,6%
27
Сибас запечённый
1,0 г 11,6%
28
Тилапия запечённая
1,0 г 11,6%
29
Мерланг запечённый
1,0 г 11,5%
30
Кижуч запечённый
1,0 г 11,5%
31
Ставрида консервированная
0,9 г 11,4%
32
Сельдь запечённая
0,9 г 11,3%
33
Карп запечённый
0,9 г 11,2%
34
Терпуг запечённый
0,9 г 11,1%
35
Корюшка жареная
0,9 г 11,1%
36
Зубатка запечённая
0,9 г 11,0%
37
Масляная рыба (эсколар) копчёная
0,9 г 10,9%
38
Осётр запечённый
0,8 г 10,2%
39
Мясо акулы жареное
0,8 г 9,5%
40
Горбыль жареный
0,8 г 9,5%
41
Окунь морской (красный) запечённый
0,8 г 9,2%
42
Тунец консервированный в собственном соку
0,8 г 9,2%
43
Морской чёрт приготовленный
0,8 г 9,1%
44
Сом жареный
0,8 г 9,1%
45
Камбала жареная
0,7 г 8,6%
46
Омуль запечённый
0,7 г 8,0%
47
Треска запечённая
н/д 0,0%
48
Медуза сушёная
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться