Таро приготовленные клубни — химический состав, пищевая ценность
Таро приготовленные клубни содержат
34,6 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
98% всей энергии из порции или
138 кКал.
Калорийность
— 142 кКал.
Состав приготовленных клубней таро:
жиры — 0,11 г,
белки — 0,52 г,
углеводы — 34,60 г,
вода — 63,80 г,
зола — 0,97 г.
Суммарное содержание
сахаров — 0,5 г,
клетчатки — 5,1 г,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — 0,0 г.
Таро приготовленные клубни — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г приготовленных клубней таро содержатся 1% суточной нормы белка, жиров — 0% и углеводов — 11%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 0,5 г | 0,7% |
| Жиры | 0,1 г | 0,1% |
| Углеводы | 34,6 г | 11,2% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в приготовленных клубнях таро присутствуют A, бета-каротин, E и K. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 4,0 мкг | 0,4% |
| Бета-каротин | 39,0 мкг | 0 |